Soustředění 2012

Bulletin č.1

Termín: 

od pátku 6.4. do pondělí 9.4.2012 (příjezd v pátek dopoledne v 11:30 hod)

Jiný čas příjezdu pište do knihy návštěv, abychom mohli případně přizpůsobit tréninky

Místo: 

penzion Athéna v obci Suchý na Drahanské vrchovině.http://www.athenasuchy.cz/4/

Náklady:

Ubytování - cca 250 -350 Kč / osoba a noc + nějaké dodatečné náklady na tisk map. Platit se bude na místě.
Ubytování kol je zajištěno
Strava - dle objednávky (snídaně, polopenze, plná penze, nic)
Účastníci: dle seznamu přihlášených 

Cíl soustředění: 

Vypilovat orientační techniku při velmi vysoké rychlosti a husté síti cest a odpočinout při delších poznávacích vyjížďkách do okolí

 

Předpokládaný rozvrh tréninků (bez časů přesunu na start a do cíle):

 

 

 č. Den Fáze Typ tréninku Cíl tréninku Délka Čas startu*
1 pátek ráno příjezd      
2 pátek odpoledne linie společné projetí na mapě, poznání sjízdnosti 120' 13:00
3 sobota ráno kolotoč hra na honěnou 60' 10:00
4 sobota odpoledne chytrolínův cykloadvenčr promazat mozkové závity 120' 14:30
5 neděle ráno 1. úseky štafet nácvik hromaďáku, štafet apod. 60' 10:00
6 neděle odpoledne výlet stmelení kolektivu 120' 14:30
7 pondělí ráno štafety dvojic sranda 2x20' 10:00

*Předpokládaný ostrý start prvního závodníka. 

Další aktivity:

 
Každý večer bude rozbor tréninků s komentářem našich eliťáků. Připravte si dotazy na téma: Jak být dobrý? :-)
Jeden večer bude přednáška předních znalců cykloservisní techniky na téma: Jak se starat o kolo, aby ti dlouho vydrželo i při závodním ježdění?
Bude i noční trénink (OB nebo MTBO) - čelovka nebo baterka nutná
Mimo standardní vybavení na jarní víkendovou cyklistiku a toho, co je už výše uvedeno chci upozornit a zdůraznit pár věcí, které doporučuju:
 
mapník na kolo + mapník A4 (nevím, jakou technologií budeme tisknout mapy, tak ať se tratě nerozpíjí)
fixy na zakreslení tratí a dokreslení změn v mapě
čelovka na noční etapy
protože budeme bydlet v civilizaci, předpokládám denní návštěvu nějaké hospody, takže bečka a krýgl nebude třeba
 

 


Webová kamera přímo na místě soustředění