Soustředění 2014


Bulletin č.1

Termín: 

od pátku 18.4. do pondělí 21.4.2014 (příjezd v pátek v poledne v 12:00 hod)

Místo: 

Camp Olšovec, Jedovnice (Viz mapa níže)

 

Náklady:

Ubytování - cca 300 Kč / osoba a noc.

- je zajištěno 5 chat, 1 další bezplatně rezervována
- kola budou uzamčena a snad pod dohledem kamer 
- odjezd v pondělí cca ve 13:00
- stravování není zajištěno
Chatky jsou plně vybaveny, detaily zde: http://www.olsovec.cz/celorocni-ubytovani-v-bungalovech

Strava vlastní. Jsme tentokrát v civilizaci, takže se dá vcelku dostupně stravovat i ve vícero restauracích.

Pitný režim: voda je normálně pitná. 

Standardní pivopiči a pivovoziči, dejte vědět, zda bereme bečku, aby si ostatní nezapomněli krýgl.

 

Účastníci: 

Rozdělení ubytování
B1 - Lánerovi
B2 - Jašíci + Valovi
B3 - Vrábelovi + Vojtášci s buchtama 
+ Monča
B4 - Žáci + Ruda bez buchet (nebo s buchtama?)
B5 - rezervni - Bezděkovi, Kratochvílovi, Tomíno - kdyby přijeli, jinak neobsazovat, abychom neplatili
Jednotliví účastníci si můžou vybrat jiný než přidělený bungalow - na dohodě.

Cíl soustředění: 

Vypilovat orientační techniku při velmi vysoké rychlosti a husté síti cest a odpočinout při delších poznávacích vyjížďkách do okolí

Předpokládaný rozvrh tréninků (bez časů přesunu na start a do cíle):

 č. Den Fáze Typ tréninku Cíl tréninku Stavitel Délka Předběžný čas startu
1 pátek odpoledne Mapové Projetí Projetí, rozcvička Pavel Ž. 120' 14:00
2 pátek večer noční OB příprava na Veteraniádu v nočním OB Jašík 30' 21:00
3 sobota ráno long hromadná vytrvalost Ruda 90' 9:30
4 sobota odpoledne middle zamotat hlavu Radek 45' 15:00
4,5 sobota později odpoledne výlet voraz všichni kolik chcem po middlu
5 neděle ráno 1. úseky štafet nácvik hromaďáku, štafet apod. Radek 60' 9:30
6 neděle odpoledne bodovací výlet stmelení kolektivu Pavel Ž. 150' 14:30
7 pondělí ráno štafety dvojic sranda Jašík 2x 2x15' 10:00

 

Další aktivity:

 

Jako každý rok bude večer rozbor tréninků s komentářem našich eliťáků a zejména áčkařů. Připravte si dotazy na téma: Jak být dobrý? :-)
Jeden večer bude přednáška předních znalců cykloservisní techniky na téma: Jak se starat o kolo, aby ti dlouho vydrželo i při závodním ježdění?
Bude i noční trénink (OB, volitelně i MTBO) - čelovka nutná
Mimo standardní vybavení na jarní víkendovou cyklistiku a toho, co je už výše uvedeno chci upozornit a zdůraznit pár věcí, které doporučuju:
mapník na kolo + mapník A4 (nevím, jakou technologií budeme tisknout mapy, tak ať se tratě nerozpíjí)
fixy na zakreslení tratí a dokreslení změn v mapě
čelovka na noční etapu