Soustředění 2013

Změny proti předchozí verzi jsou označeny červeně

Bulletin č.2

Termín: 

od pátku 29.3. do pondělí 1.4.2013 (příjezd v pátek v poledne v 12:00 hod)

Místo: 

turistická chata Doprastavu Bratislava, chatová oblast jižně od Šaštína, Slovensko (viz mapa níže)

Náklady:

Ubytování - cca 8 EUR / osoba a noc.

Určitě si vezměte Eura na zaplacení svého podílu ubytování, platit se bude na místě!!!
Na pár obrázcích je vidět, jak to tam vypadá:

 


Ubytování kol je snad zajištěno, raději si vemte zámek.
WC a sprchy jsou společné na chodbě.

Strava vlastní. Kuchyně je vybavena standardně včetně ledničky a mikrovlnky. Bude nás ale dost, takže si nějaký hrnec či talíř raději vemte svůj.
Nedaleko je Pizzéria Tropic, kde mají nabídku teplých jídel. Místo je zobrazeno v mapce výše.
Pitný režim: voda je snad pitná. Bečky (120 piv) včetně pípy a chlaďáku vezou Vosáci, tak si ostatní nezapomenou krýgl.

 

Účastníci (k 25.3.2013, 21:15): 

20 trénujících + 4 dospělí doprovodi + 4 děcka 

Rozpis ubytování (k dispozici pouze 3 a 4 lůžkové pokoje):

  • 4-lůžkový (1.patro): Jašíci 
  • 3-lůžkový (1.patro): Pethsovi
  • 4-lůžkový (1.patro): Hrušci
  • 4-lůžkový (1.patro): Vráblíci
  • 4-lůžkový (2.patro): Ruda + Radek P. + Honza + Mira
  • 4-lůžkový (2.patro): Tonda + Radek + Vašek
  • 3-lůžkový (2.patro): Monča + Matěj +Terka
  • 4-lůžkový (2.patro): Růža + Vincek+ Pavel Ž. (1 noc)

Pokud máte nějakou připomínku k rozpisu, tak to pořešíme na místě.

Cíl soustředění: 

Vypilovat orientační techniku při velmi vysoké rychlosti a husté síti cest a odpočinout při delších poznávacích vyjížďkách do okolí

Předpokládaný rozvrh tréninků (bez časů přesunu na start a do cíle):

 č. Den Fáze Typ tréninku Cíl tréninku Délka Čas startu
1 pátek odpoledne céčko společné projetí na mapě, poznání sjízdnosti 75' 14:00
2 pátek večer noční MTBO ověřit životnost baterie vaší čelovky 30' 19:30
3 sobota ráno long vytrvalost 90' 9:30
4 sobota odpoledne kolotoč hra na honěnou 60' 15:00
5 neděle ráno 1. úseky štafet nácvik hromaďáku, štafet apod. 60' 10:00
6 neděle odpoledne výlet stmelení kolektivu 120' 14:30
7 pondělí ráno štafety dvojic sranda 2x 2x20' 10:00

 

Další aktivity:

 

Každý večer bude rozbor tréninků s komentářem našich eliťáků. Připravte si dotazy na téma: Jak být dobrý? :-)
Jeden večer bude přednáška předních znalců cykloservisní techniky na téma: Jak se starat o kolo, aby ti dlouho vydrželo i při závodním ježdění?
Bude i noční trénink (OB nebo MTBO) - čelovka nebo baterka nutná
Mimo standardní vybavení na jarní víkendovou cyklistiku a toho, co je už výše uvedeno chci upozornit a zdůraznit pár věcí, které doporučuju:
mapník na kolo + mapník A4 (nevím, jakou technologií budeme tisknout mapy, tak ať se tratě nerozpíjí)
fixy na zakreslení tratí a dokreslení změn v mapě
čelovka na noční etapu
SI čip není třeba!!!
Nějaká Eura na útratu, bo budeme v cizině.